Besoin de compagnie ou de solitude : apprenez à vous écouter

Pour répondre à ces besoins fondamentaux que sont la solitude et la compagnie, il faut oser s’écouter avec sincérité.

La solitude fait partie des grands paradoxes de la vie quotidienne. On peut en avoir extrêmement besoin, comme elle peut nous rendre malade. Selon nos caractères, notre environnement, nos activités, ce besoin sera plus ou moins fort. Il change et évolue à différents moments de la vie.

Mon activité de coach m’a amenée à rencontrer dans la même semaine deux personnes avec lesquelles la question de la solitude et du partage s’est posée avec force.

Dans un cas, la solitude est un refuge bienveillant, une zone sécurisée et sans risque, un vrai confort, mais qui a tendance à bloquer les projets de vie à deux.

Dans l’autre cas, c’est une vraie souffrance, inattendue et envahissante, à tel point que cela remet en cause tout un tas d’autres choses pourtant très positives.

Dans les deux cas, il y a urgence.

Urgence de comprendre et de définir ce qu’on souhaite comme environnement de vie ou de travail, sans se mentir.

Urgence de répondre à ses propres besoins, sans se laisser envahir par les normes de ceci ou de cela ou nos croyances personnelles.

Urgence de créer l’environnement qui nous sera le plus favorable, en testant plusieurs solutions.

 

Et vous connaissez-vous vos vrais besoins?

Osez-vous demander quelques moments de solitude à votre entourage (ce qui est en général très mal perçu, même s’il y a des façons de demander plus efficaces que d’autres) ?

Osez-vous exprimer votre sentiment de solitude pour qu’on entende votre demande et qu’elle soit prise au sérieux?

Osez-vous aller vers les autres sans avoir peur de prendre trop de risques (être déçu, être trompé, perdre son temps)

 

Le coaching permet de comprendre ses besoins et d’y apporter une réponse, votre réponse.

Je vous laisser en bonne compagnie, avec Sénèque :

« « Commence déjà à être l’ami de toi-même, tu ne seras jamais seul. » « 

public-domain-images-free-stock-photos-high-quality-resolution-downloads-public-domain-archive-6-1000x664